fbpx
Mat & Allergier

10 tips til hva du kan servere i vennegruppa

Når barna begynner på skolen, er det ofte vanlig å ha vennegrupper. Da har barna med seg noen klassevenner (grupper satt opp av foreldrekontaktene) på tvers av kjønn, hjem fra skolen, hvor de sammen gjør lekser, spiser middag og leker, for å bli bedre kjent.

Ofte er det noen av barna som har allergi. Det kan være bl. annet være glutenintoleranse/cøliaki, laktoseintoleranse, nøtteallergi, eggeallergi etc.
Dette går helt fint, det er mange ting du kan lage som passer for alle. Bare husk å alltid dobbeltsjekke innholdsfortegnelsen!

Her er 10 enkle tips!

  1. Tomatsuppe, evt. med glutenfrie makaroni og laktosefri melk/creme fraiche
  2. Pølsepizza (ferdig glutenfri bunn får du kjøpt på butikken)
  3. Taco med evt.laktosefri rømme (tacoskjellene er glutenfrie, og du får kjøpt glutenfrie lefser)
  4. Pølse og potetmos (sjekk ved laktoseallergi)
  5. Kjøttboller med glutenfripasta/potetmos
  6. Pølsepanne (pølser,poteter, gulrøtter, brokkoli, evt. også glutenfri makaroni) stekt i langpanne
  7. Enkel kyllinggryte med ris (kylling, gulrøtter, paprika, brokkoli i kokosmelk)
  8. Fiskekakeform (fiskekaker, gulrøtter, poteter og brokkoli)
    stekt i langpanne
  9. Grønnsakssuppe (pølser, gulrøtter, poteter)
  10. Lasagne (evt. glutenfri 123pakke og evt. laktosefri melk)