fbpx
  • DEG,  Helse

    Våre fysiske omgivelser påvirker vår mentale helse

    Har du kjent på det at i det du kommer inn døra hjemme, går all lufta ut av deg og du kjenner deg veldig sliten og utmattet? Da kan det fort være at du har en gang, evt. et hjem som tapper deg for energi.Våre fysiske omgivelser påvirker oss mer enn vi aner, både bevisst og ubevisst. For at vi skal trives og føle oss vel, må vi for det første ha det praktisk og smart organisert rundt oss, sånn at vi slipper å bruke masse tid på å lete etter tingene våre, i tillegg til farger som gir oss det vi har behov for i ulike situasjoner. Men vel…

  • DEG

    Få fram egoisten i deg!

    I helgen traff jeg endelig venninnene mine igjen! Det er så altfor sjelden...Jeg ble overrasket på sengen tidlig lørdag morgen og ble drukket ut før vårt kommende bryllup! En fantastisk dag fra ende til annen, helt perfekt på alle måter. Været kunne sikkert vært bedre, men det var litt sjarm å sykle en tur i regnværet også. Dagen var preget av mye latter, fine opplevelser, gode historier- rett og slett en skikkelig herlig, fantastisk fin og morsom jentedag! Jeg har bare gode minner fra dagen, ser på bilder og filmer og lengter allerede tilbake. Jeg tar meg i å tenke at dette gjør vi bare så altfor sjelden. Kanskje ikke utdrikningslag…

  • DEG

    Å gifte seg når man er «godt voksen» og har vært sammen i en evighet!

    Jeg har sikkert, som de fleste små jenter, alltid drømt om å gifte meg å få barn, men aldri hatt noen forestillinger om hvordan det skulle bli eller hvordan det skal se ut. Etterhvert som årene har gått, og jeg ikke hadde møtt "den rette", har jeg nok lurt på om det i det hele tatt noen gang kommer til å skje..Jeg møtte Han ikke før jeg var 29 år, og vi fikk barn 5 år senere. Jeg må jo innrømme at jeg gjerne skulle ha giftet meg meg før vi fikk barn, slik man etter tradisjon tro, gjør det i "riktig" rekkefølge. Etterhvert som årene har gått, har jeg…

  • Barn,  DEG,  Familie- og hverdagsliv

    Når du skal være alene med barna noen dager og de blir syke!

    Uken har vært full av stress og helgen nærmer seg. Du har knapt vært ute av døra hele uka, bortsett fra når du har dratt til og fra jobb. I helgen skal du være alene med barna og har kanskje planlagt noen hyggelige aktiviteter sammen med de, kanskje treffe andre venninner med barn, ja du har rett og slett sett for deg en aktiv helg med mye frisk luft. Men så, allerede fredag kveld, blir et av barna syke, eller til og med begge. Klassisk! Alle planer må avlyses. Sola skinner. Du kommer deg ikke ut av døra. All frisk luft og bevegelse kan du se langt etter, og du føler deg…

  • DEG

    Har DU det bra, har DE det bra!

    Ja, dette hører vi mammaer stadig vekk, men allikevel er vi ikke så gode på det!  Vi spises opp av hverdagens stress og mas, og alle plikter som skal gjøres, alle oppgaver som må utføres, barna som skal følges opp etc. Når vi bare har kommet oss gjennom....så, ja da skal jeg ta vare på meg selv. Men, tiden forsvinner og vi nedprioriterer det som regel. Og det er i grunnen veldig dumt at vi gjør, fordi vi ender opp med å bli slitne, stresset, tom for energi, får kortere lunte, og blir mer grinete. Jeg faller altfor ofte i fella selv også. Skal bare, skal bare...Tar vi oss tid til…

  • DEG

    Skaff deg et energiprosjekt!

    Vet ikke hvordan det er hos deg, men hos meg er høsten travlere enn noen sinne! Med en mann som jobber døgnet rundt, og boklansering oppå alt det andre, og nå syke barn på toppen, så er det nesten så det går litt rundt her for meg innimellom;-) Men jeg har også inntrykk av at alle rundt meg har det sånn for tiden! Vi venninner klarer heller aldri å finne noe tidspunkt hvor vi kan treffes igjen, så jeg må innrømme at jeg gleder meg til at ting roer seg litt her.  Nå skal det også sies at jeg også er veldig flink til å finne meg stadig nye prosjekter å bruke…

  • Barn,  DEG,  Familie- og hverdagsliv

    Jeg vil være sammen med deg, mamma!

    Det er tidlig søndag morgen. Jeg har en deadline og må få unna litt jobb før dagen går ordentlig i gang. Barna sitter morgentrøtte og ser på tv og spiser litt. Søndagsfrokosten er hellig, men siden mannen heller ikke har stått opp enda, rekker jeg å jobbe litt først.Jeg sniker meg inn på kontoret med kaffekoppen, tar på meg hodetelefonene med musikk og setter meg ned og begynner å skrive. Etter 10 minutter titter fem-åringen inn. "Jeg vil være sammen med deg, mamma!" "Jeg må bare jobbe littegranne", svarer jeg, "og så kommer jeg inn og er sammen med deg resten av dagen". "Okei.." kommer det omsider nølende fra han. Han…

  • DEG

    Sånn bevarer du energien gjennom høsten!

    Hverdagen er tilbake for fullt og stresset er rett rundt hjørnet, klar til å overfalle oss fullstending. Skal vi klare å holde det gående gjennom hele høsten, uten å gå rett i bakken, kan det være lurt å fokusere på de tingene som kan opprettholde energien din.  Her deler jeg derfor 7 tips til hvordan du bevarer energien gjennom høsten. 1.Vær tilstede!Vi, og da spesielt kvinner, bruker mye tid på å tenke på hva som har vært, f.eks. hva som skjedde på jobben i dag, eller kommentarer man fikk i løpet av dagen eller tilbakemeldinger fra sjefen elle andre små og store ting. Vi bruker også veldig mye tid på å…

  • DEG

    Jeg ble helt utmattet!

    Som mange av dere vet, var jeg gjennom en større ryddeprosess i huset for et par år siden. Jeg fikk ordnet et ordentlig system med smarte oppbevaringsløsninger som funket for hele familien. Klisjé nok som det høres ut, ryddet jeg rom for rom og skap for skap. Sakte men sikkert fant jeg gode oppbevaringsløsninger som førte til at vi brukte mindre tid på rydding i hverdagen. Ting var lett og kjapt å rydde på plass og det var enkelt å holde ved like. Jeg fant tidlig ut at rot påvirker den mentale helsen, og kanskje er det sånn at noen blir mer påvirket av det enn andre. Men, det er…

  • DEG

    Er drømmen bare en drøm?

    Er drømmen din bare en drøm?Alle har vi drømmer og lengsler. Noen har store drømmer, mens andre litt mindre. Noen drømmer om å bytte jobb, mens andre drømmer om å starte egen business. Noen drømmer om et bedre liv, mens andre drømmer om å begynne med en hobby. Noen drømmer om å flytte på landet og leve et roligere liv, mens andre drømmer om å flytte utenlands og leve et jetset-liv.Vi har alle drømmer, men det er få av oss som lever de ut. Hvorfor er det sånn? Hva er det som gjør at enkelte går for drømmen, koste hva det koste vil, mens andre tenker at en drøm er…