fbpx
Mat & Allergier

Kjapp og enkel smoothiebowl

Denne oppskriften delte jeg for en stund siden, men er like aktuell og like god idag!
Test den ut da vel:-)
Holder til 2-4 personer eller til flere måltid.
Min smoothiebowl er glutenfri og laktosefri, men den er helt sikkert like god "vanlig";-)

100g cottage cheese (kan droppes, fyll da på med mer frosne bær)
120 g laktosefri yoghurt naturell 
1/2 moden banan
1/2 avokado
5 spiseskjeer glutenfri havregryn
2 ts chiafrø
50 g linfrø
50 g frosne blåbær
120 g frosne bringebær
120 g frosne jordbær

Kjør i blendern til fin og tykk konsistens. Hell over litt i skål og sett resten i kjøleskapet til senere. Pynt med banan, bær, mandelflak og granola eller lignende for litt crønsj:)
Nyyyt!!